산드라 건강블로그

오늘은 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나인 마그네슘이 주제입니다. 마그네슘 섭취에 관한 다양한 속설과 이야기들이 돌고 있는데요, 이 글을 통해 이 속설들의 진실을 파헤치고 올바른 마그네슘 섭취를 통해 건강한 삶을 이어가는 비결을 알아보겠습니다. 눈이 떨릴 땐 마그네슘 부족? 마그네슘 부족이 의심되는 상황 중 하나는 눈 떨림인데요, 이는 마그네슘이 근육의 이완과 수축에 관여하기 때문입니다. 이로 인해 마그네슘 부족 시 근육이 과도하게 수축하는 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 눈 떨림이 있는 경우, 마그네슘을 섭취해 보는 것이 좋습니다. 그러나 일반적인 상황에서 눈 떨림이 오래 지속된다면 전문적인 진료가 필요할 수도 있으니 참고해 주세요. 마그네슘과 칼슘 섭취의 비율: 꼭 2대 1일까? 많은 사람들..

안녕하세요, 건강을 챙기는 분들을 위한 글입니다. 두뇌 건강을 개선하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품을 알아보고자 합니다. 이 글은 '오메가-3가 풍부한 연어', '비타민 E와 항산화 성분이 많은 아몬드', '플라보노이드가 풍부한 다크 초콜릿'을 다룰 것입니다. 건강한 머리를 위한 맛있는 식품을 살펴볼까요? 머리에 좋은 식품 베스트3 머리에 좋다고 우리는 영양제 구입 및 복용을 어릴때 부터 많이 해보셨을 겁니다. 하지만, 우리가 일상생활, 식습관, 식단을 통해 평상시에 어떤 음식, 식품을 선별해서 섭취하는 방법에 따라서도 머리 두뇌 향상에 좋은 식품을 섭취할 수 있습니다. 아래는 식품, 음식별 종류와 효능에 대해 알아봤습니다. 오메가-3가 풍부한 연어 두뇌 건강에 좋은 기름진 물고기 연어는 두뇌 ..

부산의 매력을 느낄 수 있는 최고의 여행지 3선! 부산 여행을 준비하는 분들에게 유익한 정보를 제공할 것입니다. 소주제로는 '해운대 해변', '흰여울 문화마을', '오륙도 스카이워크'를 다룰 예정이며, 각 소주제마다 이곳들의 매력과 주변 명소도 알아보겠습니다. 부산 최고의 영행지 추천 3선 부산하면 바로 해변, 바닷가가 있습니다. 해운대, 다대포, 광인리, 기장, 일광 등 수많은 여행지가 많지만, 부산하면 제일 첫번쨰로 뽑는 여행지는 해운대 해변일꺼 같습니다. 1. 해운대 해변: 부산의 대표적인 관광지 해운대 해변은 부산 여행지 중에서도 가장 인기 있는 관광지입니다. 여름 휴가철에는 수많은 관광객들이 찾아와 이곳의 아름다운 풍경을 감상하며 막걸리와 회를 즐기는 모습을 볼 수 있습니다. (1) 해운대 해변..

남자에게 좋다는 블랙마카 안데스 산맥 거주하는 원주민들이 섭취하는 식물입니다. 특히 남성 건강에 좋다는 유의적인 연구가 많이 나와서 수요가 높아지고 있습니다. 그 때문인지 2015년 중국에서는 페루 마카를 싹쓸이해서 가격이 10배가량 폭등했던 이슈가 있었던 것이 바로 블랙마카입니다. 피로 해소에 효과가 좋고 기억력 향상에도 기대할 수 있는 마카 효능과 부작용, 섭취방법 등 알아보겠습니다. 김종국 익스트림 블랙마카 효능 성분BEST4 알기 싫지만 알아야할 정보 블랙마카란 무엇? 블랙마카 효능 김종국 익스트림 블랙마카 성분 베스트4 익스트림 블랙마카의 부작용 김종국 익스트림 블랙마카 섭취량 및 복용 방법 블랙마카 후기 블랙마카란 무엇? 안데스 산맥에서 자란 페루산 고품질 마카를 블랙마카라고 말합니다. 전체 ..

탈모 치료에 탈모인이 아닌 일반인들에게 잘 알려진 프로페시아(propecia) 는 남성형 탈모 예방과 탈모 치료에 도움이 되는 약으로 알려져 있습니다. 하지만 이 약물의 사용에는 부작용 문제로 인해 현재는 병원에서 대체 카피약 처방을 해주고 있습니다. 하지만 프로페시아, 유사품 카피약 구매하는 분들이 있어, 사용 전에 충분한 지식과 정보 여러 부작용 등에 대해 알고 대비하는 것이 중요합니다. 그래서 이번 글에서는 프로페시아 부작용에 대해서 자세히 알아보고 알려지지 않는 진실에 대해서도 알아보고자 합니다. 탈모약부작용, 프로페시아 부작용 알기 싫은 진실 탈모약 부작용 일반적인 내용 탈모약 부작용 알고 싶지 않은 정보 탈모약 Q&A 베스트 글 마치며 이 글은 지극히 객관적으로 작성되었습니다. 탈모약 일반적인..

남자애교필러 남자애교필러란? 남자애교필러종류 필러 시술 전 준비사항 필러 시술 후 주의사항 남자애교필러 장점 단점 애교필러 자주 묻는 질문 Q&A 마무리 필러 선택 꼭 보세요. 남자애교필러란 무엇? 남성도 종아리 보톡스 시술받는 시대입니다. 하물며 애교필러는 필러, 보톡스 옵션 사항 중 하나라고 볼 수 있습니다. 더 어려 보일 수 있고 외모에 대한 자신감으로 하는 일에 성과도 더 끌어올릴 수 있는 남자애교필러는 여성들 중심의 시술에서 벗어나 자신만의 특별한 미용운동을 찾는 남성들의 수가 늘어나고 있다고 볼 수 있습니다. 남자라고? 필요 없다고 생각하는 분이 있다면 안 하셔도 됩니다. 하지만, 본인이 하지 않으면서 다른 분들이 한걸 비꼬지 않았으면 좋겠습니다. 이 글은 보고 남자애교필러에 고민 중이신 분에..

종아리보톡스 ndex 종아리 보톡스? 종아리 보톡스 장점, 단점 종아리 보톡스 남자도 하는 시대 보톡스 유지기간 종아리 보톡스 가격 자주 묻는 질문 Q&A 마무리 종아리 보톡스란 무엇? 보톡스는 날씬한 아름다운 종아리 다리선을 위해 시술하는 것으로 불필요한 종아리 근육, 지방 등 선을 매끈하게 정리하는 시술이라 치료 목적이 아닌 미용 목적으로 하는 시술입니다. 그래서 여성의 전유물이었던 보톡스 시술이 최근에는 남성분들도 하는 사례가 늘고 있습니다. 하지만, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 그리고 보톡스에 알레르기가 있는 분들은 시술을 받을 수 없기 때문에 전문의 상담 후 진행하는 것이 좋습니다. 그럼, 보톡스의 장단점과 가격 Q&A를 통해서 종아리보톡스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 종아리 보톡스 장점과..

탈모예방방법 ndex 탈모예방방법 베스트 5 식단관리/ 모발 머리카락 탈색 약물 사용 주의 스트레스 관리 두피 마사지 탈모예방방법 Q&A 마무리 탈모예방방법 베스트 탈모는 많은 사람들이 걱정하고 신경 쓰는 건강 문제 중 하나입니다. 예전과 다르게 20대부터 탈모가 진행 중인 분도 스트레스로 인해 여성분들도 탈모가 심각합니다. 모발, 머리카락은 우리 외모와 자신감을 형성하는데 중요한 역할을 합니다. 그러나, 탈모가 발생하면 많은 스트레스와 불안을 초래할 수 있습니다. 특히, 여성분들에게는 심각 수준입니다. 그래서, 일상생활에서도 탈모를 예방할 수 있는 간단한 방법들이 있습니다. 건강한 머리카락을 유지하는 방법을 배워 머리카락 건강을 가꿀 수 있다면 지금부터라도 바로 실행하시죠. 이 글에서는 탈모를 예방하기..