간수치 정상인데, 위험할까?

간수치는 간의 건강상태를 판단하는데 중요한 정보를 제공하는 혈액 검사입니다. 간은 우리 몸에서 여러 가지 가장 중요한 기능 중 하나를 수행합니다. 하지만, 생활 습관과 식습관, 체질 등에 영향을 많이 받기 때문에 간 질환에 걸릴 가능성이 높습니다.

 

간수치 검사는 정기적으로 검사하면, 간 질환을 조기에 발견하고 예방할 수 있습니다. 따라서 간수치 검사 결과가 어떻던지 건강한 생활 습관, 식습관, 충분한 휴식, 운동 등을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글은 간수치, 간질환 등 간 건강에 대한 쉬운 정보를 제공하며, 간수치 검사 결과 해석 방법과 간 건강을 유지하는 방법에 관한 글입니다.

 

1. 간수치 왜 높아졌을까? 

2. 간수치 높은 이유와 낮추는 방법

3. 간수치 정상범위란? 

4. 간수치가 정상인데도 위험한 게 맞나요?

 

Q 간수치가 높은 이유?

1. 과음: 알코올 섭취량이 지나치게 많아지면 간이 수분을 포함한 다양한 영양소들을 분해하기 위해 더 많은 힘을 소비하게 됩니다.

2. 비만: 비만은 간지방증과 같은 질병을 일으킬 수 있는 위험한 요소 중 하나입니다.

3. 약물: 과도한 약물 복용, 특히 항생제는 간 기능을 저해할 수 있습니다.

 

Q 간수치를 낮추는 방법!

1. 건강한 식습관: 식이 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 채소, 과일, 곡류 및 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.

2. 체중 감량: 비만은 간 수치 상승의 원인이므로, 체중 감량을 통해 간 기능을 회복할 수 있습니다. 3. 운동: 꾸준한 운동은 간 건강을 개선하고 간 기능을 일으키는 효소의 수치를 감소시킬 수 있습니다.

3: 건강한 간 기능을 도외하는 음식 - 푸른 생선(고등어, 참치, 연어 등)과 비타민 E함유 채소, 레드비트

(레드비트는 철분, 마그네슘 및 비타민C, K를 비롯한 핵심 영양소가 포함된 간 건강에 좋은 음식입니다.)

 

Q 간수치 정상(수치)범위란?

- 알칼리성 인산화효소 (ALP): 40-129 U/L

- 알라닌 아미노전이효소 (ALT): 5-50 U/L

- 아스파타트 아미노전이효소 (AST): 5-40 U/L

미국소화기학회가 간기능 검사 표지자 중 하나인 정상 ALT(alanine aminotransferase) 범위를 지정했다.

간질환이 없는 경우에 정상 ALT의 상한치는 남성의 경우 29~33IU/I, 여성의 경우 19~25IU/L

그 이상인 경우, 전문의 상담 진료를 받아야 한다.

간기능 검사 (T.bil, D.bil, T.pro, Alb, A/G)는 검사 방법 및 검사실별 차이가 크기 때문에, 각 검사별 개별적인 정상 범위를 확인해야 합니다. 간단하게는 가까운 내과 병원에서 피검사를 통해 간검사를 받을 수 있다. (작은 병원이라면 가능여부를 확인 후 방문을 권장한다.)

 

Q 간수치 정상인데 간질환 있을 수 있다?

세브란스병원 자료에 의하면 실제로 지방간 환자 10명 중 6명, 간병변 환자 2명 중 1명가량 간수치가 정상이라는 자료가 있다. 간은 기능이 상당히 저하되기 전까지 눈에 보이는 증상이 거의 없다. 그래서 건강검진이 더욱더 중요하다. 간질환 가족력이 있거나 장기 약물 복용자, 감연 보균자, 비만인 분이라면 정기적으로 검사를 받는 것이 좋겠다.

 

 

 

MARK - conclusion

건강한 간 기능을 유지하려면 간수치가 높아지면 건강 문제가 있을 가능성이 있어 적극적으로 대처해야 합니다. 간수치 상승의 원인을 찾아 제거하거나 경감시키는 것이 중요하며, 강한 식습관, 체중 감량, 꾸준한 운동을 추천합니다. 또한 비타민E 함유 식품, 레드비트, 푸른 생선 등 간 건강에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것을 권장합니다. 하지만 간수치가 지나치게 높은 경우엔 즉시 병원을 방문하는 것이 좋으며, 의사의 진료와 처방을 받는 것이 중요합니다.