치매예방에 좋은 음식외 다른 방법도 있어?

치매는 천천히 진행되는 뇌 기능 감퇴로, 여러 인자들이 종합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 오랜 시간동 단순히 노년층에서만 발생하는 것이었지만, 새로운 연구결과에 따르면, 어린이들과 청소년들에게서도 발생 가능성이 높은 것으로 밝혀졌습니다. 따라서, 치매 예방에는 영양소가 풍부한 양식을 다루는 것이 필요합니다. 이번 글에는 치매예방에 좋은 음식뿐만 아니라 치매예방에 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 치매 예방에 좋은 방법 (도움되는) - 뇌를 자극하는 활동을 꾸준히 하기 (독서, 수학 문제 풀기, 취미 생활 등) - 정기적인 신체 활동 (육체적인 활동, 요가, 태극권 등) - 정신 건강을 위한 적절한 스트레스 관리 방법 찾기 - 충분한 휴식을 가지기 (수면이 부족하면 뇌 기능에 부..
Health Medicine 건강 이슈 2023. 7. 29. 10:24
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